Taichi 5er-Kurzform für Anfänger in Kleingruppen

Die Taichi 5er-Kurzform ist eine einfache, jedoch intensiv wirkende Taiji (=Taichi) Form für Anfänger und Einsteiger.

In unserem Kurs liegt der Fokus auf der Erlernung dieser einfachen Omdao Taiji (Taichi) 5er-Kurzform. Sie ist der ideale Einsteig in die Welt des Taiji (Taichi), geeignet für alle, die gerne Entspannung in fließenden Bewegungsformen suchen.

Taiji dient der körperlichen Stärkung und der Entwicklung von Achtsamkeit mit Atem für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Stressresilienz.

Taiji Kurs-Beginn
(alternativ zur Auswahl)
  • Samstag, 11. Januar von 9:00-10:30 Uhr
  • Donnerstag, 16. Januar von 19:45-21:15 Uhr
  • Freitag, 17. Januar von 9:00-10:30 Uhr
  • Donnerstag, 19. März von 19:45-21:15 Uhr
  • Freitag, 20. März von 9:00-10:30 Uhr 
Ort Altomünster-Oberzeitlbach (Kreis Dachau, Dasing, Aichach, Markt Indersdorf, Hilgertshausen, Erdweg)
Kurs-Dauer 8 Termine à 1,5 h wöchentlich, außer in den Schulferien
Referent Omkara
Preis (30 €* bis) 120 € pro Taiji Kurs
*Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention eingetragen, deshalb übernehmen viele Krankenkassen bis zu 80% der Kursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Kasse.
Anmeldung

Anmeldung zum Taiji Kurs
Alle Angaben ohne Gewähr. Die Kurse finden vorbehaltlich ausreichender Teilnehmerzahl statt. Bitte geben Sie bei der Anmeldung gerne auch Alternativtermine an.
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung möglich.
Termine, die in den Schulferien liegen, finden vorbehaltlich gemeinsamer Absprache statt.
Bei gemeinsamer Absprache können die Frühkurse auch früher beginnen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Inhalt Taichi 5er-Kurzform

Im ersten Abschnitt des Taiji Kurses reisen wir zur Aufwärmung durch den ganzen Körper zum Mobilisieren der Gelenke, Sehnen und Muskeln. Im zweiten Abschnitt erlernen und praktizieren wir die Omdao Taiji 5er-Kurzform.

Der praxisorientierte Taiji Workshop enthält viele Anregungen und wichtiges Hintergrundwissen für Sie als solide Grundlage für das eigenständige Üben. Wenn es das Wetter und Umfeld erlaubt, üben wir auch in schöner Natur. Ich helfe Ihnen, Ihren Körper wieder zu finden, sich entspannen zu können und gegen Ihren Stress besser gewappnet zu sein.

Das Omdao Übungssystem dient zur Stärkung, Gesundheitsförderung und Entspannung für jeden, ohne Vorkenntnisse. Es ist geeignet für jeden, der Freude an Bewegung hat und etwas für seine Fitness und Gesundheit tun möchte. Es besteht aus den Komponenten Taiji (Taichi), Qigong und Yoga.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, ggf. Decke.