Helix Qigong Kurs für Anfänger und Einsteiger in Kleingruppen

Omdao Helix Qigong ist ein leichtes, jedoch sehr intensiv wirkendes Qigong System. Sie fühlen sich bereits nach dem ersten Mal ausgeglichener, Stress befreiter und Energie geladener.

Der Helix Qigong Kurs zeichnet sich besonders durch einfache, dynamisch fließende Bewegungen aus. Es bildet die Brücke zwischen klassischem Qigong und dem Taiji Quan als Qigong System. Es ist ohne Vorkenntnisse leicht zu erlernen.

Qigong Kurs-Beginn
(alternativ zur Auswahl)
  • Dienstag, 14. Januar von 19:30-21:00 Uhr
  • Freitag, 17. Januar von 10:45-12:15 Uhr
  • Dienstag, 17. März von 19:30-21:00 Uhr
  • Freitag, 20. März von 10:45-12:15 Uhr 
Ort Altomünster-Oberzeitlbach (Kreis Dachau, Dasing, Aichach, Markt Indersdorf, Hilgertshausen, Erdweg)
Kurs-Dauer 8 Termine à 1,5 h wöchentlich, außer in den Schulferien
Referent Omkara
Preis (30 €* bis) 120 € pro Taiji Kurs
*Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention eingetragen, deshalb übernehmen viele Krankenkassen bis zu 80% der Kursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Kasse.
Anmeldung

Anmeldung zum Taiji Kurs
Alle Angaben ohne Gewähr. Die Kurse finden vorbehaltlich ausreichender Teilnehmerzahl statt. Bitte geben Sie bei der Anmeldung gerne auch Alternativtermine an.
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung möglich.
Termine, die in den Schulferien liegen, finden vorbehaltlich gemeinsamer Absprache statt.
Bei gemeinsamer Absprache können die Frühkurse auch früher beginnen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Inhalt Helix Qigong Kurs - Das Prinzip von Yin und Yang

Als Aufwärmung in diesem Helix Qigong Kurs reisen wir zuerst durch den ganzen Körper zum Aktivieren der Faszien, Gelenke, Sehnen und Muskeln. Anschließend bringen wir Ihre Energien mit den einfachen Helix Qigong 3-Dimensionen Übungen zum Fließen. Je nach Teilnehmervoraussetzungen geht es über zum 4-Dimensionen-Spiral-Fluss zur grundlegenden Entspannung und Stärkung. Und wir schließen das Ganze mit einer Achtsamkeits-Entspannungs-Übung ab.

Der praxisorientierte Qigong Workshop enthält viele Anregungen und wichtiges Hintergrundwissen für Sie als solide Grundlage für das eigenständige Üben. Der Fokus liegt auf Entspannung, besserer Stressbewältigung sowie der allgemeinen Gesundheitsförderung. In diesem Helix Qigong Kurs verbinden wir Yin und Yang sowie Achtsamkeit und Atem.
Es ist geeignet für jeden, der Freude an Bewegung hat und etwas für seine Fitness und Gesundheit tun möchte, ohne nach einem Schema trainieren zu müssen. Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt und unser Helix Qigong System ist für jeden in jedem Alter geeignet, egal ob Alt oder Jung.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, ggf. Decke.