Taiji & Qigong Einführungskurs - Präsenzkurs

Dieses Präsenz Seminar besteht aus:

1. Überblick über Taiji und Qigong

2. Erlernen von Taiji und Qigong Basisübungen für den Alltag

3. Entspannungsübung

Aufbau im Detail:

1. Der Überblick über Taiji und Qigong geht auf die historische Entwicklung, Begrifflichkeiten, Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Taiji und Qigong ein. Der Überblick hilft uns dabei, das für mich richtige Übungssystem zu wählen.

2. Erlernen von Taiji und Qigong Basisübungen für den Alltag. Wir nehmen uns Zeit nicht nur die Theorie, sondern auch für die Praxis - mit leichten Übungen für unseren Alltag.

3. Zum Abschluss des Tages erlernen wir eine tiefgehende Entspannungsübung.