Taichi 5er-Kurzform

Die Taichi 5er-Kurzform ist eine einfache, jedoch intensiv wirkende Taiji (=Taichi) Form für Anfänger und Einsteiger.

In unserem Kurs liegt der Fokus auf der Erlernung dieser einfachen Omdao Taiji (Taichi) 5er-Kurzform. Sie ist der ideale Einsteig in die Welt des Taiji (Taichi), geeignet für alle, die gerne Entspannung in fließenden Bewegungsformen suchen.

Taiji dient der körperlichen Stärkung und der Entwicklung von Achtsamkeit mit Atem für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Stressresilienz.

Inhalt Taichi 5er-Kurzform

Im ersten Abschnitt reisen wir zur Aufwärmung durch den ganzen Körper zum Mobilisieren der Gelenke, Sehnen und Muskeln. Im zweiten Abschnitt erlernen und praktizieren wir die Omdao Taiji 5er-Kurzform.

Der praxisorientierte Taiji Workshop enthält viele Anregungen und wichtiges Hintergrundwissen für Sie als solide Grundlage für das eigenständige Üben. Wenn es das Wetter und Umfeld erlaubt, üben wir auch in schöner Natur. Ich helfe Ihnen, Ihren Körper wieder zu finden, sich entspannen zu können und gegen Ihren Stress besser gewappnet zu sein.

Das Omdao Übungssystem dient zur Stärkung, Gesundheitsförderung und Entspannung für jeden, ohne Vorkenntnisse. Es ist geeignet für jeden, der Freude an Bewegung hat und etwas für seine Fitness und Gesundheit tun möchte. Es besteht aus den Komponenten Taiji (Taichi), Qigong und Yoga.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, ggf. Decke.

Ort Feuerwehrhaus in 85235 Sittenbach bei Odelzhausen, Kreis Dachau
Altomünster, Dasing
 
Kurs-Beginn Do. 15. März 2019 von 18:00-19:30 Uhr, außer in den Schulferien  
Kurs-Dauer 10 Termine, je 1,5 h, außer Schulferien  
Preis (20 € bis*) 99 €  
Referent Omkara  
Anmeldung Anmeldung ab Januar 2019 über vhs Odelzhausen unter Tel. 08134 / 55 54 67  

*Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention eingetragen, deshalb übernehmen viele Krankenkassen 80% der Kursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Kasse.

Alle Angaben ohne Gewähr.