Atmung & Meditation Tagesseminar Online

Dieses Präsenz Seminar besteht aus:

  1. Helix Taiji Körperreise
  2. Grundlegende Atemtechniken & Übungen
  3. Grundlegende Meditationstechniken & Übungen

Aufbau im Detail:

1. Die Helix Taiji Körperreise besteht aus einfachen, dynamischen und intensiv wirkenden Taiji Figuren, die Sie auch nach dem Erlernen für sich zu Hause praktizieren können. Helix Taiji dient der körperlichen Stärkung und der Entwicklung von Achtsamkeit für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Stressresilienz.

2. Grundlegende Atemtechniken & Übungen. Sie erhalten einen theoretischen Überblick mit Vorführung über die grundlegenden Atemtechniken wie

  • Brustatmung & Bauchatmung
  • natürliche & vollständige Atmung inkl.  taoistischer Atmung,
  • Feueratmung, Blasebalg- und umgekehrte Atmung.

Wir erlernen die Feueratmung zum energetischen Aufladen. Ebenso praktizieren Sie die natürliche & vollständige Atmung sowie die taoistische Atmung zur inneren Stärkung und Harmonisierung.

3. Grundlegende Meditationstechniken & Übungen: Wir geben einen theoretischen Überblick über die Meditationsarten inkl. praktischer Sitztechniken.
Wir lernen ausgewählte, grundlegend unterschiedliche Meditationstechniken, um leichter die für Sie passende Meditation zu finden.

  • Die Reise des Bewusstseins dient zur meditativen Körperentspannung, Harmonisierung und Erhöhung der Körperwahrnehmung. 
  • Trataka-Meditation hilft uns, den Geist besser zu Fokussieren.

(Optional:

  • Mantra-Meditation, (je nach Teilnehmer) optional in Verbindung mit einer Energiesäule z.B. zwischen Becken und Scheitel. Sie harmonisiert Geist und Körper und erweitert unser Bewusstsein.
  • Atemmeditation auf Solarplexus und Fokus auf Atemumkehr.)

Das Atmung & Meditation Seminar hilft Ihnen, Ihre Körperenergie und geistige Energie deutlich zu steigern und zu harmonisieren. Richtige Atmung & Meditation befreit und stärkt Ihren Geist. Sie können klarer und fokussierter Informationen und Wissen verarbeiten.

Dieses Atmung & Meditation Seminar hilft Ihnen zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Stressresilienz.

Termin:

Termin Seminar Atmung & Meditation Referent Preis
Samstag, 29. Oktober 2022 von 09:00-14:00 Uhr - (4 bis 5 h je nach Teilnehmerzahl) Omkara 80,- € Normalpreis, für Mitglieder 70,- €.

Anmeldung:

Folgende Angaben im Kontaktformular sind für Ihre Anmeldung erforderlich:
  • Name des genauen Seminars / Kurses:
    "Atmung & Meditation Tagesseminar - Präsenz" + Datum und Uhrzeit.
  • Ihre vollständigen Kontaktdaten inkl. Vor- und Zuname, vollständige Anschrift, Telefonnummer und E-Mail-Adresse
  • Bestätigung, dass keine der hier beschriebenen Kontraindikationen vorliegen.
  • Bestätigung, dass ich die AGBs, das Widerrufsrecht und die Datenschutzvereinbarung gelesen habe und damit einverstanden bin.
Alle Angaben ohne Gewähr. Änderungen vorbehalten. Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung und Bestätigung möglich.
Termine, die in den Schulferien liegen, finden vorbehaltlich gemeinsamer Absprache statt.
 
Mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke.